منوعات

عادة بسيطة بعد الإفطار تحميكِ من عسر الهضم

يُعَدّ الإفطار في شهر رمضان لحظة ينتظرها الصائم بشغف بعد ساعات طويلة من الامتناع عن الطعام والشراب، ومع ذلك، تقع كثير من العائلات في خطأ تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة، الأمر الذي يسبّب شعورًا