أسعار العملات
دولار أمريكي2.98
يورو3.43
جنيه مصري0.06
دينار أردني4.2
جنيه إسترليني4.02
قال أخصائي أمراض الجهاز الهضمي الدكتور شوتا كالانديا: إن هناك قواعد تساعد على تقليل فترة النوم، ولكنها في نفس الوقت تحسن جودة النوم. وأوضح الطبيب أنه من الضروري تخصيص 7-9 ساعات للنوم يوميا واتباع ن













