صحة وطب

ضباب الدماغ و الإفراط في تناول الطعام..هذا ما يحدث عندما لا تشرب ما يكفي من الماء؟

ينصح الخبراء بشرب ما لا يقل عن 6 إلى 8 أكواب من السوائل يوميا، والتي تشمل الماء وأيضا الحليب قليل الدسم والمشروبات الخالية من السكر والشاي والقهوة. ومن المعروف أن 60% من أجسامنا تتكون من الماء (H2O