خبر هل تريد انقاص وزنك؟ عليك بركوب الدراجات

هل تريد إنقاص وزنك؟ عليك بركوب الدراجات

فلسطين اليوم-رويترز

 قال باحثون أمريكيون في دراسة تقدم طريقة سهلة لمساعدة الأمريكيين على انقاص وزنهم إن خمس دقائق فقط من ركوب الدراجة كل يوم يمكن أن يساعد المرأة الشابة على انقاص الوزن.

وقال فريق من كلية هارفارد للصحة العامة ومستشفى بريغهام للنساء في بوسطن الاثنين إن النساء الأكثر وزنا هن الأكثر استفادة.

وقالت رانيا ميكاري التي عكفت على الدراسة من كلية هارفارد 'ساعدت الزيادات اليومية الصغيرة لركوب الدراجات المرأة على السيطرة على الوزن. لكن كلما قضت النساء وقتا أطول في ركوب الدراجات كان ذلك أفضل'.

واضافت 'المرأة التي تعاني من زيادة الوزن استفادت أكثر. وهذا أمر مشجع بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من مشاكل الوزن لأنه بامكانهن ركوب الدراجات بدلا من المشي البطيء أو قيادة السيارة'.

وكتب الباحثون في دورية سجلات الطب الباطني أن البحث قد يساعد صناع السياسات العامة في محاولة ايجاد سبل للحد من وباء السمنة في الولايات المتحدة.

ويعاني ثلثا البالغين في الولايات المتحدة من زيادة الوزن او السمنة ويعاني 16 بالمئة من الأطفال والمراهقين من زيادة الوزن.

ويكلف عبء الامراض المصاحبة للسمنة مليارات الدولارات وكلف الرئيس باراك أوباما زوجته ميشيل أوباما وأمناء حكومته بايجاد سبل لمواجهة هذه المشكلة.

وتشمل خطتهم تغييرات في الأحياء والمدن لجعل ممارسة الرياضة أكثر سهولة بالنسبة للأمريكيين.