مع التقدم في العمر.. كيف تحافظ على صحة عينيك؟

فلسطين اليوم

أكدت أخصائية جراحة العيون، الدكتورة يلينا كازانتسيفا، أن شيخوخة عدسة العين عملية طبيعية لا يمكن إيقافها من خلال ممارسة التمارين أو تناول الفيتامينات، لكنها لا تشكل خطراً على الحياة.

وأوضحت أن البدء بالعناية بصحة العين قبل ظهور الأعراض الأولى قد يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين وطول النظر المرتبط بالتقدم في السن، كما يساعد على الحد من تأثير العوامل التي تزيد احتمالات الإصابة بأمراض العيون.

وأضافت أن الإجراءات الوقائية تشمل الإقلاع عن التدخين، وممارسة النشاط البدني بانتظام، ومراقبة ضغط الدم ومستوى السكر في الدم، إلى جانب ارتداء نظارات شمسية تحجب ما بين 99 و100% من أشعة UVA وUVB عند الخروج.

كما نصحت بتوفير إضاءة مريحة أثناء القراءة، وتكبير حجم الخط عند الحاجة، وأخذ فترات راحة خلال العمل أمام الشاشات لفترات طويلة، مشيرة إلى أن هذه التدابير تساعد على تقليل إجهاد العين، لكنها لا تمنع طول النظر الشيخوخي.