تأثير القيلولة على قدرات الدماغ

فلسطين اليوم

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعتي فرايبرج و جنيف أن "القيلولة التي لا تتجاوز 45 دقيقة بعد الظهر، تسهم في تعزيز قدرات التعلم".

وأفادت الدراسة المنشورة في دورية "NeuroImage" المتخصصة في طب الأعصاب، بأن القيلولة القصيرة تعمل على إعادة ضبط الوصلات العصبية بين خلايا الدماغ، ما يعزز قدرته على تخزين معلومات جديدة دون الحاجة إلى نوم ليلي طويل، وفقا لموقع "سايتك دايلي".

وأوضحت النتائج أن الدماغ يقوي الاتصالات بين خلاياه أثناء معالجة الأفكار والتجارب اليومية، غير أن تراكم المعلومات يحدّ من مرونته ويضعف قدرته على استيعاب خبرات جديدة، في حين تساعد القيلولة القصيرة في منتصف اليوم على استعادة نشاطه واستعداده للتعلم مجددًا.

وبحسب الموقع، أكد الباحث كريستوف نيسن أن "فترات النوم القصيرة تسهم في تعزيز قدرة الدماغ على استيعاب معلومات جديدة".