ما هي فوائد الريحان الصحية؟

فلسطين اليوم

يتمتع الريحان بالعديد من الفوائد لصحة جسم الإنسان ففوائده عظيمة للعديد من الجوانب، فيما هي هذه الفوائد؟

وترى اختصاصية التغذية المسجلة جيليان كولبيرتسون، "ان الريحان يحتوي عناصر غذائية ومركبات يمكن أن تساعد في درء الأمراض المزمنة، بما في ذلك السرطان والسكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل".

كما أوضحت المختصة أنه "يتمتع الريحان بفوائد مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. وقد يعزز صحتكم العقلية.

فوائد الريحان للجسم

تعزيز الصحة العقلية

وبحسب العديد من المختصين، "أظهرت الأبحاث أن تناول الريحان يوميًا يمكن أن يؤثر على العديد من جوانب صحتكم العقلية. ففي 4 دراسات بشرية مختلفة، تبين أن الريحان المقدس قادر على تعزيز الوظائف الإدراكية بما في ذلك الذاكرة قصيرة المدى والانتباه".

كما أظهرت دراسة غير بشرية في المختبر أن زيوت الريحان الأساسية لديها القدرة على تقليل الاكتئاب وفقدان الذاكرة المرتبط بالتوتر والعمر؛ بالتالي كانت النتائج إيجابية للغاية لدرجة أن الباحثين خلصوا إلى أنه حان الوقت لمعرفة ما إذا كان الريحان يمكن أن يحسن الأعراض المرتبطة بمرض الزهايمر.

الوقاية من السرطان

وقال الخبراء: "أثبتت العديد من الدراسات قدرة زيت الريحان العطري على الحماية من بعض أنواع السرطان. ففي إحدى الدراسات، منع الريحان الحلو نمو خلايا سرطان القولون لدى البشر في أنابيب الاختبار".

وفي دراسة أخرى، وجد العلماء أن مستخلصات أوراق ستة أنواع مختلفة من الريحان لها جميعًا خصائص مضادة للسرطان. فقد أعاق الريحان قدرة الخلايا السرطانية على النمو والانقسام، مما أدى في النهاية إلى تدميرها.

كما أن "هناك مجموعة متزايدة من الأدلة على أن الريحان يمكن أن يكون أداة قوية للوقاية من السرطان. لكن الباحثين بحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات البشرية لتأكيد هذه النتائج الواعدة وفهم كمية الريحان التي يجب على الناس استهلاكها".

التحكم بضغط الدم

وأضاف الخبراء في الصحة: "في حين عالج ممارسو الطب الصيني التقليدي أمراض القلب والأوعية الدموية بالريحان لعدة قرون. وقد أظهرت الدراسات غير البشرية أنه يمكن لهذا المكون أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم ويحسن مستويات الكوليسترول".

كما يحتوي الريحان المقدس الأوجينول، وهو زيت قد يساعد في خفض ضغط الدم عن طريق إرخاء الأوعية الدموية. بالتالي اختبرت الدراسات العديدة التي أجريت أشكال من الريحان، بما في ذلك المستخلصات والأوراق ومساحيق الأوراق.