هل يساعد حل الألغاز في مشاكل الذاكرة؟

فلسطين اليوم

تشير العديد من الدراسات إلى أن أنشطة التحفيز الذهني مفيدة أيضًا، كما أن حلّ الألغاز مفيد في إبطاء مشاكل الذاكرة للبالغين ويعد أحد الأنشطة المحفزة للدماغ الموصى بها للحفاظ على الصحة المعرفية، لنتعرف في هذا المقال على دور حلّ الألغاز في إبطاء مشاكل الذاكرة.

وبحسب العديد من الدراسات: "تعد المشاكل في مهارات الذاكرة واحدة من أهم أعراض الخرف، وغالبًا ما يتم التغاضي عن نقص الذاكرة في المراحل المبكرة من الخرف لكنه يتطور تدريجيًا مع تقدم الناس في العمر ويصبحون أكثر نسيانًا للأحداث الأخيرة وحتى أسماء الأشخاص".

كما يساعد حلّ الألغاز على تعزيز مهارات الذاكرة من خلال تقوية الروابط بين خلايا الدماغ مما يؤدي إلى تحسين السرعة العقلية والذاكرة قصيرة المدى، عند حلّ اللغز من المتوقع أن يتعرف كبار السن على الألوان، والأنماط، والأشكال المختلفة ويتذكرونها من أجل وضع القطع في المكان المناسب لذلك تذكر صورة الألغاز هي طريقة جيدة لمرضى الخرف لتقوية مهارات الذاكرة لديهم مما سيساعدهم بشكل أكبر في حفظ الأماكن، والأشياء، والأنشطة المألوفة.

وأظهرت الدراسات الطبية أن الحفاظ على العقل من خلال الألغاز وأنشطة حل المشكلات الأخرى يمكن أن يقلل من مقدار تلف خلايا الدماغ الذي يحدث في مرضى ألزهايمر.

ووجد الباحثون أيضًا العلاقة بين عدد السنوات التي يمارس فيها الشخص حلّ الألغاز واحتمال الإصابة بمرض ألزهايمر، كلما أسرعت في حلّ الألغاز كجزء من حياتك، كان ذلك أفضل لحماية عقلك.

وأوضحوا أنه "ينتج الخرف عن تلف خلايا الدماغ مما يؤدي إلى تعطيل اتصالاتها بالتالي يؤدي إلى ضعف الوظائف المختلفة اللازمة لأداء المهام اليومية، وتتمثل أحد طرق تحسين صحة الدماغ والوظائف المعرفية للأشخاص في الانخراط في أنشطة تحفيزية ذهنية مثل حلّ الألغاز".

كما يقوم الناس عند حلّ اللغز بتنشيط جانبي الدماغ في وقت واحد، الجانب الأيسر من الدماغ هو مركز المنطق والنظام، بينما الجانب الأيمن مسؤول عن تحفيز الإبداع والحدس، عندما يعمل كلا الجانبين معًا فإنه يحفز صحة الدماغ نتيجة للاتصال بين خلايا الدماغ مما يوفر تمرينًا عقليًا جيدًا، كما يساعد العمل المتزامن لكلا جانبي الدماغ في التعرف على الأشكال والألوان ومهارات حل المشكلات.

وبحسب الباحثين: "عندما تحافظ على نشاط عقلك بالتمارين أو المهام الأخرى فقد تساعد في تكوين مخزون احتياطي من خلايا الدماغ والروابط بينها، ويمكن أن تنمو خلايا دماغية جديدة، ويعتقد الخبراء أن النشاط العقلي الإضافي قد يحمي الدماغ من خلال تقوية الروابط بين خلاياه".