تعرف على فوائد الرياضة لصحة الدماغ والذاكرة

فلسطين اليوم

توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام لها تأثير إيجابي ليس فقط على صحة الجسم، ولكن أيضًا على صحة الدماغ.

الدراسة التي نشرت في "JAMA Neurology" أظهرت أن التمارين الهوائية، مثل المشي، الجري، وركوب الدراجة، تحسن تدفق الدم إلى الدماغ وتساهم في تعزيز الذاكرة والتركيز.

وبحسب العلماء، فإن النشاط البدني المنتظم يساعد في الوقاية من تدهور وظائف الدماغ المرتبط بالتقدم في العمر، بما في ذلك مرض الزهايمر والخرف.

وأشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بشكل منتظم يمتلكون قدرات ذهنية أعلى، ويظهرون تحسنًا في مهارات التفكير وحل المشكلات مقارنة بمن لا يمارسون الرياضة. لذلك، يُنصح بممارسة الرياضة بشكل منتظم لدعم صحة الدماغ.