هل البيض مفيد للقلب والدماغ؟

فلسطين اليوم

بحسب العديد من خبراء الصحة "يعتبر البيض من المكونات الغنية بالبروتين والذي يتم استهلاكه خلال وجبة الفطور أم وجبة الغداء. ولكن ما أهميته على مستوى الدماغ والعقل؟

ويقول الخبراء: "يحتوي البيض العديد من المغذيات التي تساعد على تحسين أعضاء مختلفة من الجسم".

فوائد البيض

يعزز صحة الكبد:

ان احتواء البيض الكولين يساعد على تعزيز صحة الكبد المسؤول عن تنظيف الجسم من السموم.

يعزز صحة القلب:

إن الأوميغا ٣ الموجود في البيض يساعد على تعزيز صحة القلب والاوعية الدموية اذ يساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.

خسارة الوزن:

إن احتواء البيض البروتين يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة ما يجنبنا استهلاك كميات إضافية من الطعام إضافةً إلى أن البيض من المكونات القليلة بالسعرات الحرارية.

يعزز صحة الدماغ:

إن الاوميغا ٣ المتوفر في البيض يساعد على تعزيز صحة الدماغ وحمايته من التلف.

يعزز صحة العظام:

إن الفيتامين د المتوفر في البيض يساعد بشكل فعال على تحسين صحة العظام.