ما هي فوائد الترمس للجسم؟

فلسطين اليوم

يتمتع الترمس بالعديد من الفوائد لجسم الإنسان، هذا الأمر جعله في مقدمة العديد من البقوليات فهو غني بالقيم الغذائية الضرورية والمهمة.

وبحسب العديد من الخبراء في الصحة: "للترمس العديد من الفوائد الصحية المختلفة، وذلك نظرًا لاحتوائه معادن وفيتامينات مختلفة، والعديد من السعرات الحرارية.. فما هي هذه الفوائد؟

فوائد الترمس

قيمة غذائية عالية

ويقول الأطباء: "يعتبر الترمس غذاءً عالياً بالقيم الغذائية من ألياف وبروتينات والقليل من الزيوت المفيدة، بالإضافة لمجموعة من المعادن الأساسية والفيتامينات".

تعزيز المناعة

ويرى الأطباء بقوله: "يعتبر الترمس مصدراً للمنغنيز (Mn) والزنك (Zinc)، وهما معدنان مهمّان بشكل خاص في تقوية المناعة، وتعزيز الصحة الإنجابية".

صحة الجهاز الهضمي

وبحسبهم: "لطالما عُرِفَ الترمس كمدرّ للبول ومعززٍّ لعمل الأمعاء بفضل محتواه العالي من المعادن والألياف الغذائية، ويساعد تناوله في الوقاية من الإمساك وأعراض القولون العصبي".

صحة العظام

ما يحويه الترمس من معادن، مثل: الكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والمنغنيز يخلق له دوراً مهماً وكبيراً في تعزيز صحة العظام والغضاريف ونموها.