هذه المشروبات تساعد على التخلص من الانتفاخ!

فلسطين اليوم

يبحث الكثير من الناس عن حلول فعالة وسريعة للتخلص من الانتفاخ بعد تناول البقوليات، وهناك العديد من المشروبات التي تساعد على التخلص من هذه المشكلة. فما هي؟

مشروبات تحل مشكلة الانتفاخ

وبحسب العديد من الخبراء في مجال الصحة، هناك العديد من المشروبات التي تساهم في التخلص من مشكلة الانتفاخ خصوصًا بعد تناول البقوليات، وهي كما يلي:

1- عصير الموز

ويقول الخبراء: "فاكهة الموز تعد من أكثر الفواكه المغذية وهي مصدر ممتاز للألياف، حيث تحتوي موزة متوسطة الحجم حوالي 3 غرام من الألياف".

ويضيف الخبراء: "بالإضافة إلى ذلك، فهي غنية بالبوتاسيوم، وهو عنصر غذائي يدعم توازن السوائل الصحي، مما يساهم في منع الانتفاخ واحتباس الماء. ينصح إذًا بشرب عصير الموز على سبيل المثال بعد تناول البقوليات للتخلص من مشكلة انتفاخ البطن بشكل صحي".

2- عصير الأناناس

وبحسب الخبراء: "كذلك بالنسبة للأناناس هذه الفاكهة الاستوائية الغنية بالعناصر الغذائية، حيث تحتوي الكثير من فيتامين سي والمنجنيز وفيتامينات ب في كل حصة".

ويرى الخبراء أنه "يحتوي الأناناس أيضًا البروميلين، وهو إنزيم يستخدم منذ فترة طويلة في الطب التقليدي لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي. وقد أكدت بعض الدراسات، أن البروميلين يحارب الالتهاب، مما يحسن مشاكل عديدة ومنها على سبيل المثال الانتفاخ والتورم. لذا ينصح بشرب عصير الأناناس بعد تناول البقوليات لعلاج مشكلة الانتفاخ بشكل أكيد".