ما هي فوائد زيت النعناع؟

فلسطين اليوم

يستخرج زيت النعناع من أوراق نبات النعناع، وهو يحتوي على نسبة 35 - 70٪ منثول، ونسبة 15 - 20٪ من الميثون، بالإضافة إلى نسبة 4 - 14٪ من أسيتات مينثيل، والعديد من المركبات الأخرى المفيدة للصحة والعديد من الفوائد الأخرى.

فوائد زيت النعناع

بحسب العديد من الخبراء في الصحة "يستخدم زيت النعناع موضعياً على الجلد، أو في شكل كبسولات كمكمل غذائي حيث يساعد في علاج الحالات الصحية التالية:

يحسن عملية الهضم

ويرى الخبراء أنه يعالج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، مثل: الغازات، وحرقة المعدة، والانتفاخ، وعسر الهضم، لأنه زيت طارد للريح، كما أنه يريح عضلات البطن ويخفف من الانتفاخ".

اضطرابات الأمعاء والحيض

وبحسب الخبراء: "النعناع له تأثير مريح للأمعاء ولأعراض متلازمة القولون العصبي (IBS)، فهو مضاد للالتهابات؛ مما يساعد في تخفيف آلام البطن والأعراض الأخرى المرتبطة بالقولون العصبي، وذلك عن طريق الحد من تقلصات الأمعاء، كما أنه يقلل من نسبة حدوث وشدة التشنجات المعوية، كما يساعد في تخفيف تشنجات الدورة الشهرية".

وجع الرأس والصداع النصفي

ويقول الخبراء: "يساعد الاستخدام الموضعي لزيت النعناع في تخفيف الصداع النصفي، كما أنه يخفف الألم والغثيان والقيء والحساسية الشديدة للضوء والصوت، ويخدر هذا الزيت العطري العصب الثلاثي الذي يتفرع من الخد والفك إلى الجبين، حيث يحتوي المنثول على خصائص مسكنة تساعد على استرخاء العضلات وتخفيف الصداع".

احتقان الجيوب الأنفية

كما يعتقدون أنه "يساعد على فتح تجاويف الجيوب الأنفية، من خلال وضع قطرات منه أسفل فتحتي الأنف أو استنشاقه مع بخار الماء، لأن المنثول يجعل زيت النعنع مقشعاً ممتازاً ومزيلاً للاحتقان ومسكناً في ذات الوقت، كما يعمل كمهدئ للقنوات الأنفية الملتهبة عند استنشاقه أثناء الإصابة بالبرد أو الإنفلونزا".

مشاكل الأسنان

ويتابع الخبراء في مجال الصحة: "تساعد الخصائص المضادة للميكروبات في النعناع على قتل العديد من بكتيريا الفم المسببة لرائحة الفم الكريهة، فهو مطهر فموي، بالإضافة إلى أنه يخفف الألم بعد إجراء معالجة الأسنان البسيطة، ويحمي من الجراثيم".

التخسيس

كما يعتقدون أنه "يعد زيت النعناع العطري خياراً جيداً لفقدان الوزن، بسبب خصائصه الكابحة للشهية وتأثيره على أداء التمرين الرياضي، فهو يخفف الشهية عن طريق التحكم في الرغبة الشديدة من خلال حاستي الذوق والشم، وذلك لأن المنثول الموجود فيه ينبه الحاسة العصبية للإشارة إلى الشبع (الشعور بالامتلاء). كما يساعد على تحقيق الوزن الصحي، من خلال فوائده في التحكم بمستويات الكوليسترول وضغط الدم وسكر الدم، وقد يساعد أيضاً في الحماية من الأمراض المرتبطة بالوزن، مثل أمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل. وضع بعض قطرات منه مع ماء الشرب؛ يعزز أداء التمارين الرياضية للرياضيين عن طريق إرخاء العضلات في الشعب الهوائية وزيادة التهوية وتركيزات الأكسجين في الدماغ.