فوائد شرب الحليب مع العسل

فلسطين اليوم

يحتوي العسل على الكثير من القيم الغذائية المختلفة، وخاصة لصحة الهضم والعظام، وأما إذا ما تم مزجه بالحليب فله العديد من الفوائد.

ومن أهم القيم التي يحتويها العسل هي: السعرات الحرارية: 61، أما الدهون: 0 غم، فيما البروتين: 0 غم، ويبلغ الكربوهيدرات: 17 غم، فيما الألياف: 0 غم، وأما الكالسيوم: 1.2 ملغم

وبخصوص الحديد: 0.084 ملغم، فيما يبلغ المغنيسيوم: 0.4 ملغم

فوائد شرب الحليب مع العسل

غني بالمصادر الغذائية

بحسب العديد من الخبراء في الصحة: "يعد مزيج غني بالعناصر الغذائية يعتبر الحليب مصدرًا جيدًا للكالسيوم والبروتين والفيتامينات، مثل فيتامين ب12 وفيتامين د، والمعادن مثل الفوسفور. كما أن العسل غني بمضادات الأكسدة ويحتوي عناصر غذائية أساسية مثل الفيتامينات والمعادن.

ويقول الخبراء: "عند دمجهما، ينتج عنهما مشروب غني بالعناصر الغذائية يمكن أن يساعد في دعم الصحة العامة والرفاهية".

يعزز المناعة والهضم

كما يعتقد الخبراء أن العسل مع الحليب: "يعزز المناعة والهضم حيث يتمتع كل من الحليب والعسل بخصائص معززة للمناعة. ويتمتع العسل بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، بينما يحتوي الحليب الغلوبولين المناعي، ومركبات أخرى معززة للمناعة.

ووفقاً للخبراء: "يمكن أن يساعد تناولهما معًا في تقوية جهاز المناعة والحماية من الأمراض".