ما هي فوائد الليمون الصحية؟

فلسطين اليوم

يتميز الليمون باحتوائه على العديد من الفوائد والعناصر الغذائية، كما يتميز بقدرته على تعزيز فقدان الوزن ويساعد في الوقاية من حصوات الكلى وعلاج السرطان، كما يفيد في علاج الانفلونزا وآلام الحلق وتعزيز المناعة.

إذابة المخاط

يتمتع الليمون لاسيما عند عصره على قدرة فائقة في إذابة المخاط والبلغم المتراكم في الحلق نتيجة الالتهاب.

لذلك هذا من شأنه تعزيز الشعور بالراحة والمساهمة في تحسين القدرة على التنفس وتسكين الألم.

علاج مفيد لالتهاب الحلق

يتميّز الليمون وعصير الليمون بأنه من العناصر الغذائية المفيدة جداً في علاج التهاب الحلق، لذلك ولعدد من الأسباب، نذكرها كالتالي:

تعزيز جهاز المناعة

يؤدي الليمون دوراً جيداً في تعزيز صحة الجهاز المناعي كونه غنيّ بفيتامين ج، وهذا يجعل الجسم أكثر قدرة على مقاومة التهاب الحلق، جربوا طريقة عمل ليمون ساخن.

وقد أظهرت إحدى الدراسات أنّ تناول فيتامين ج قادر على تحسين مكونات الجهاز المناعي، فيعمل على كلّ من الآتي:

يزيد نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية ومقاومة الجراثيم، كما أنه يزيد تكاثر الخلايا الليمفاوية.

يُساهم في عملية الأكسدة والاختزال في الخلايا، وبالتالي يحميها من أنواع الأوكسجين التفاعلية التي تولد الاستجابة الالتهابية.

محاربة الإنفلونزا

أظهرت دراسة متخصصة بتقيم أثر فيتامين ج على تسريع شفاء التهاب الحلق والإنفلونزا عمومًا.