الكشف عن فوائد غير معروفة للموز.. ما هي؟

فلسطين اليوم

يعتبر الموز من الفواكه التي يتناولها العديد من الناس لمذاقها الحلو، واحتوائها على العديد من الفوائد ولكن هناك بعض الفوائد غير معروفة لكثير من الناس.

الدكتورة مريانا جوتوفا، خبيرة التغذية الروسية، كشفت أن تناول الموز بصورة منتظمة يساعد على مكافحة حالات سوء المزاج.

وتشير جوتوفا في مقابلة مع "Gazeta.Ru"، إلى أن الموز مصدر مهم للألياف الغذائية وعدد من الفيتامينات والعناصر المعدنية. ولكن فوائد الموز لا تنتهي عند هذا الحد.

وقالت الطبيبة: "حمض تربتوفان الأميني الموجود في الموز ينظم مستوى هرمون السيروتونين في الجسم. لهذا يطلق على هذا الناقل العصبي اسم هرمون السعادة، لأن نقص هذا الهرمون في الجسم يؤدي إلى سوء النوم وسوء المزاج وحتى قد يصاب الشخص بالاكتئاب. لذلك فإن تناول الموز بانتظام يساعد على تقليل خطر هذه العواقب المزعجة".

وبحسب جوتوفا، فإن الموز غني بفيتامين B6 الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.

وأضافت الدكتورة: "الغلوكوز والفركتوز والسكروز هي سكريات طبيعية، تساعد بعد تناول الموز على الشعور بالشبع وزيادة مستوى الطاقة خلال فترة طويلة. لهذا السبب بالذات يعتبر الموز رائعا لبدء اليوم أو لتناول الوجبات الخفيفة قبل بداية التدريبات الرياضية".