ما هي الفوائد الصحية للتمر ؟

فلسطين اليوم - غزة
الساعة 12:06 م
23 سبتمبر 2022
التمر.jpg

أثبت العديد من الدراسات بأن التمر له الكثير من الفوائد التي لا تُحصى، فهو يعزز من صحة الجسم ويحسن من أداء جميع أعضائه، وفيما يلي أهم فوائد التمر:

فوائد التمر للجسم:

 يساهم التمر في تحقيق فوائد عديدة لجسم الإنسان، تتلخص فيما يلي:

- تنظيم نسبة السكر بالدم.

- يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية.

- يحسن من عمل الجهاز الهضمي، ويقي الشخص من الاضطرابات الهضمية.

- تنظيم مستوى الكوليسترول.

- يعتبر التمر مفيد للجلد، حيث يساهم في الحصول على بشرة أكثر نضارة، ويحارب مشاكل البشرة وعلامات الشيخوخة.

- يلعب التمر دورًا فعالًا في خسارة الوزن، كونه يعزز الشعور بالشبع ويحسن عمل الجهاز الهضمي.

- يعمل على تعزيز صحة العين.

- حماية الجسم من الإصابة بفقر الدم.

- يقلل التمر من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل السرطان ومرض السكري ومرض الضغط، أو تصلب الشرايين والأوعية الدموية.

- يساعد التمر الكبد على التخلص من السموم.

- يعزز من صحة وعمل الكلى.

- منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.

- يقي الجسم من الالتهابات بسبب احتوائه على مركبات تدعى الفينولات والفلافونويدات، والتي تلعب دورًا فعالًا في تقليل الالتهاب داخل الجسم.

- منع تساقط الشعر وزيادة معدل نموه، والحفاظ على صحة فروة الرأس.

- خفض خطر الإصابة بالعمى الليلي.