فوائد الزنجبيل و الليمون لخسارة الوزن
الساعة 07:54 م|24 فبراير 2022
فلسطين اليوم- وكالات
يشتهر الليمون بفوائده الصحية المتنوعة لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم والزنجبيل من الأعشاب والنباتات الصحية التي توفر مجموعة واسعة من الفوائد للجسم.
فوائد الزنجبيل لخسارة الوزن
يعزز صحة الجهاز الهضمي.
يقلل من احتباس الماء في الجسم.
يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما قد يساعد في إنقاص الوزن.
يحافظ على قوة التمثيل الغذائي لحرق الدهون.
تساعد الخصائص المضادة للأكسدة في الزنجبيل على التحكم في الجذور الحرة ومنع الإجهاد التأكسدي.
يمكن لخصائصه المضادة للالتهابات أن تحارب الالتهاب الذي يعيق وظائف العديد من أجزاء الجسم.
فوائد الليمون لخسارة الوزن
يحتوي الليمون على فيتامين ج وفيتامين ب 6 بالإضافة إلى النحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والفلافونويد ومضادات الأكسدة والفوسفور وهي عناصر ضرورية لتحسين عملية الهضم وتقليل خطر الاصابة بـ مشاكل القلب.
يحتوي الليمون على مستويات منخفضة جدًا من السعرات الحرارية.
يساعد الليمون على الشعور بالشبع لفترة طويلة وذلك بسبب احتوائه على ألياف البكتين التي تستغرق وقتًا طويلاً في عملية الهضم.
