ما هي الأطعمة التي تحسن صحة القلب على المدى البعيد؟ استشاري يجيب

فلسطين اليوم

كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، الأطعمة التي تحسن صحة القلب على المدى البعيد.

وقال النمر عبر حسابه على تويتر: “الطعام الذي يُحَسّن صحة القلب على المدى البعيد، الإكثار من الخضروات والفواكة، قليل الملح، الابتعاد قدر الإمكان عن السكريات”.

وتابع استشاري أمراض القلب: “تقليل الدهون إذا كان الكولسترول/ الدهون الثلاثية مرتفعة، الأسماك مرة واحده اسبوعياً على الأقل”.

الطعام الذي يُحَسّن صحة القلب على المدى البعيد:
*الإكثار من الخضروات والفواكه
*قليل الملح
*الابتعاد قدر الإمكان عن السكريات
*تقليل الدهون اذا كان الكلسترول/الدهون الثلاثية مرتفعة
*الأسماك مرة واحده اسبوعياً على الأقل.