"الكيوي": كنز ثمين لمرضى السكري..!

فلسطين اليوم

تعتبر تغذية مريض السكري لا تقل أهمية عن العلاج، لذلك يتساءل الكثيرون عن الأطعمة أو الفواكه التي يجب تناولها أو تجنبها، والكيوي أحد أشهر هذه الفواكه، فما هي فوائد الكيوي للسكري ؟ وهل يمكن لمرضى السكري تناوله بأمان.

فوائد الكيوي لمرضى السكري

القيمة الغذائية للكيوي

الطاقة 61 كالوري

البروتين 1 جرام

الكربوهيدرات 14.66 جرام

الدهون 0.52 جرام

الألياف 3 جرام

فوائد الكيوي للصحة العامة

يعتبر من أهم مصادر فيتامين سي، حيث يحتوي على ضعف كمية فيتامين سي الموجودة في الليمون والبرتقال

يعمل الكيوي كأحد مضادات الأكسدة المهمة للجسم

يحتوي الكيوي أيضاً على السيروتونين الذي قد يساعد في علاج بعض اضطرابات النوم

يساعد الكيوي في تقوية مناعة الجسم، ويقويه ضد احتمالات الإصابة ببعض الأمراض

يحتوي الكيوي أيضاً على فيتامين ك وفيتامين أ، ويوجد به أيضاً نسبة كبيرة من المعادن والكالسيوم

غني بالألياف، التي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية

يوصى الأطباء بالكيوي للمرضى المصابين بمشاكل الهضم، لأن الكيوي يمكن أن يقلل من الإمساك.

جيد للمرأة أثناء فترة الحمل وجيد أيضا للجنين، حيث يحتوي على كمية جيدة من عنصر الفولات المفيد للحامل.

يمكن استخدام الكيوي للتخلص من آثار الأطعمة الحمضية، نظراً لطبيعته القلوية.

يحتوي على بعض الفيتامينات المهمة التي قد تساعد في حماية البشرة ونضارتها.