اليكم نصائح لاختيار جرابات صحية مناسبة

فلسطين اليوم- وكالات

معظمنا إذا ما كان جميعنا نعتمد على الجوارب في فصل الشتاء لتدفئة أقدامنا .. لكن الذي لا تعرفه أن هناك أنواع جوارب غير صحية وقد تضر قدمك.

في هذه المقالة نوضح لكم بعض النصائح للعمل بها لشاء جرابات ملائمة لكم

البطانة ( الحشو )

عند اختيار جوارب القدمين التي ستستخدمها بشكل عام أو عند الركض بشكل خاص، سيكون من المهم أن تقوم باختيار نوعية وكمية الحشو أو البطانة في الجوارب، يختلف الأشخاص الذين يمارسون رياضة الركض في اختيار جواربهم ما بين تلك الرقيقة حتى تناسب الحذاء ولا تأخذ حيز كبير، وآخرون يفضلون كمية أكبر من البطانة حتى يوفر الدعم للكعب ومقدمة القدم

أيا كان ما تفضل، احرص دائما على ارتداء نوعك المفضل دائما من الجوارب عند ذهابك لشراء حذاء جديد، فأحيانا يتطلب الجورب السميك مقاس حذاء أكبر دون أن تعرف، لذلك من المهم اختيار جورب يتناسب مع الحذاء الذي سترتديه على المدى الطويل

نوع القماش

نوع النسيج أو القماش الذي يصنع منه جواربك يلعب دور كبير في راحة قدمك، وقد نجد هنا القطن هو المفضل لدى الكثيرين فهو مريح وخيار طبيعي، لكن في الحقيقة تلك الجوارب المصنوعة من قدر كبير من القطن، تميل إلى امتصاص الرطوبة في قدمك وتساهم في تشكيل البثور

لذلك يمكنك استخدام الجوارب المصنوعة من مزيج من الأكليريك أو البوليستر مع القطن فهما يمنعان تراكم الرطوبة، كما يمكنك أن تستخدم الجوارب المصنوعة من الصوف والنايلون في أيام البرد للحفاظ على قدميك دافئة وجافة

المقاس

مقاس وحجم جوارب القدمين الخاطئ يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة لقدميك أو في الكاحل، فمثلا إن كان الجورب طويل جدا، فيمكن أن يسبب ذلك أن يجتمع الجورب حول الأصابع والكعب ليصنع منطقتين غير مرتاحتين، أما الجوارب القصيرة فستقيد من حركتك، وبالتالي تؤثر سلبا على قدرتك على الجري، بالإضافة إلى أنها يمكن أن تنزلق من على قدميك مسببة لك عدم الراحة