ادخل كلمات البحث ...

^200 مثال: حكومة التوافق الفلسطيني

الأكثر رواجا Trending

ما علاقة نقص فيتامين (د) وتغير المزاج في فصل الشتاء؟

  • فلسطين اليوم - غزة
  • 23:47 - 14 يناير 2020
مشاركة

تشير دراسية صحية إلى أن تقلب الأحوال الجوية وانخفاض عدد ساعات النهار في فصل الشتاء، يعمل على نسبة حصول الانسان على فيتامين د من أشعة الشمس.

وتوضح الدراسة أن قلة فيتامين "د" تتسبب في تغيير الحالة المزاجية للشخص، مشيرة إلى أنه ضروريًا لمجموعة من الوظائف الجسدية للإنسان.

ومع تغير الطقس وقصر ساعات النهار في أشهر الشتاء، لا يحصل الكثيرون على ما يكفيهم من فيتامين (د) من أشعة الشمس، وهذا هو الوقت الذي يحدث فيه تغيير في الحالة المزاجية.

ويقوم فيتامين "د" بتنظيم نسبة الكالسيوم والفوسفات، على جانب الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات في جسم الانسان.

ويؤدي نقص فيتامين"د" لحدوث تشوهات في العظام، مثل: (الكساح - هشاشة العظام لدى البالغين) لذلك يجب  معرفة العلامات المبكرة لنقص فيتامين "د".

وتشير إحدى الدراسات إلى أن فيتامين "د" له علاقة بالاكتئاب في حال نقصه في جسم الانسان لدى البالغين الأكبر سنا، وتنصح بتناول كملات غذائية لعدم الوقوع في نتائج سلبية أكبر.

الأكثر مشاهدة