خبر 5 فوائد صحية لليمون الأخضر

فلسطين اليوم

يعتبر الليمون الأخضر أكثر حلاوة من الليمون الأصفر مع نكهة مميزة لذلك، وهذه 5 فوائد صحية لليمون الأخضر:

1- الليمون الأخضر جيد لصحة المرأة: هذه الحمضيات تحتوي على الكالسيوم وحمض الفوليك وهي من المغذيات المهمة للنساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث والنساء في سن انجاب الأطفال، حبة من الليمون الأخضر الطازج تحتوي على 22 مغ كالسيوم و اكثر من 5 مايكروغرام حمض الفوليك.

2- قشور الليمون الأخضر تكافح تقدم البشرة في السن: تحتوي قشور الحمضيات على مثبط لانتاج صبغة الميلانين. ومع تقدم العمر والتعرض للاشعة الفوق بنفسجية يتراكم الميلانين - والذي يعطي البشرة لونها- ويترسب كنقاط على البشرة. وبعلاج البشرة بوضع قناع يحتوي على جزء قليل من قشور الليون الأخضر فانه قد يقلل من زيادة الألوان والأصباغ هذه في البشرة.

3- الليمون الأخضر مضاد للسرطان : مركبات الليمونويد الموجودة في الليمون الأخضر قد اظهرت منعها للإصابة بسرطان القولون والمعدة والدم. حيث أن طريقة عملها غير معروفة لاحظ الباحثون أن مضادات الاكسدة الليمونايد تسبب قتل الخلايا السرطانية. كما يبقى الليمونايد فعال لمدة طويلة في الدم فيتخلص من كميات اكبر من الجذور الحرة مقارنة مع الشاي الأخضر أو الشوكلاته الغامقة.

4- عصير الليمون الأخضر قد يمنع تكون حصى الكلى : عصير الليمون الاخضر الطازج او المركز يحتوي على كمية اكبر من حامض الليمونيك مقارنة بعصير البرتقال أو الجريب فروت. وحامض الليمونيك هو مثبط طبيعي لحصى الكلى المصنوعة من تبلور الكالسيوم.

5- الليمون الأخضر قد يقلل الكوليسترول: الفلافونويد الرئيس في الليمون الأخضر يسمى هيسبيريدين قد اظهر انه يقلل مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الحيوانات التي تتغذى على غذاء ملئ بالكوليسترول.