ادخل كلمات البحث ...

^200 مثال: حكومة التوافق الفلسطيني

الأكثر رواجا Trending

ما هي مضار الأكل ليلا ؟

  • فلسطين اليوم - وكالات
  • 17:59 - 23 ابريل 2015
وجبة طعام وجبة طعام
مشاركة

اكتشف باحثون في جامعة كاليفورنيا أن تناول الطعام ليلا يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي والسكري.

وذكرت صحيفة « البيان » الإماراتية نقلا عن « تلغراف » البريطانية قولها إن الدراسة الأولى من نوعها نصحت بضرورة تفادي الأكل ليلاً، لأن ذلك يتيح لعملية البناء الغذائي أن تعمل تماشياً مع دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية، التي تنظمها الساعة البيولوجية.

ويبدو من خلال الدراسة، أن تناول وجبات منتظمة في أوقات محددة، والانتظار لفترات أطول بين موعد العشاء والفطور ينظم معدل السكر في الدم، ويقلل خطر الإصابة بالمرض.

وتبين أنه لكل 3 ساعات من الامتناع الإضافي عن التهام المأكولات ليلاً، كانت 20% من السيدات أقل عرضةً لارتفاع السكر في الدم المعروف بخطورته في التسبب بسرطان الثدي والسكري.

وقالت كاثرين ماريناك - من كلية الطب في سان دييجو بجامعة كاليفورنا: « يمكن لإطالة مدة الصيام ليلاً أن تكون إستراتيجية مستحدثة للتقليل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، إنه مجرد تغيير بسيط في النمط الغذائي نعتقد أنه يمكن لمعظم النساء تقبله واعتماده ».