فوائد شرب الزنجبيل على الريق

فلسطين اليوم

يمتع شرب الزنجبيل على الريق بالعديد من الفوائد، فهو لا يساعد فقط على تسهيل عملية الهضم ولكنه يدعم رحلة إنقاص الوزن.

وبحسب العديد من خبراء التغذية "جرعة من عصير الزنجبيل كلّ صباح على معدة فارغة لا تساعد فقط على تسهيل عملية الهضم ولكنها تدعم أيضًا رحلة إنقاص الوزن".

ويقول الخبراء والأطباء: "فالجينجيرول، أحد المكونات الطبيعية لجذر الزنجبيل، يمكن أن يوفر مجموعة متنوعة من الفوائد بما في ذلك تخفيف الغثيان وتخفيف الألم".

كما تساعد طريقة عمل شاي زنجبيل بالعسل أيضًا على توازن مستويات السكر في الدمّ وتمنح العقل التغذية التي يحتاجها بشدة.

ويقول الدكتور نيتي شارما، كبير أخصائيي التغذية في مستشفيات مارينجو آسيا، جوروجرام: "خلال السعي لتحقيق أسلوب حياة أكثر صحة، يبحث الأفراد غالبًا عن علاجات طبيعية لتعزيز رفاهيتهم".

ويضيف جوروجرام: "الأكسير الذي حظي باهتمام كبير هو عصير الزنجبيل، خاصة عند تناوله على معدة فارغة".

وتابع الطبيب: "يعد دمج عصير الزنجبيل في روتينكم الصباحي خطوة بسيطة ولكنها قوية نحو نمط حياة أكثر صحة".

ونبه إلى أنه من الضروري استشارة أخصائي الرعاية الصحية أو اختصاصي التغذية قبل إجراء تغييرات كبيرة على النظام الغذائي، خاصة إذا كنتم تعانون من ظروف صحية محددة.