لزيادة تركيزك قبل الامتحانات.. عليك بهذه الاطعمة!

فلسطين اليوم

وضع لكم فريق "فلسطين اليوم الإخبارية"، اليوم الأربعاء، مقطع فيديو مصور يقدم نصائح للتغذية الصحية والتركيز للطلاب في الامتحانات لا سيما طلبة الثانوية العامة (التوجيهي).

ونصح الفيديو، الطلبة بتناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد وفيتامين (ب) على الاوميجا (3)، كما ونصح بالامتناع عن السكريات، وعدم الاكثار من الشاي والقهوة.

كما ونصح بضرورة تناول المشروبات الدافئة قبل النوب لتجنب الأرق.

ماذا تأكل أيام الاختبارات