صدمة لعشاق الرياضة.. مشي 10 آلاف خطوة يومياً لا ينقص الوزن

فلسطين اليوم

أصبحت النظرية القائلة إن المشي 10 آلاف خطوة يومياً هو مفتاح الصحة وفقدان الوزن شائعة بشكل متزايد ، الا ان الدراسة كانت بمثابة صدمة لكافة محبي الرياضة ويسعون لفقدان الوزن ، حيث ان المشي لهذة المسافة قد يزيد الوزن.

وأجرى باحثون من قسم علوم التمرين بجامعة بريغهام يونغ، بالتعاون مع خبراء من قسم علم التغذية وعلوم الغذاء، دراسة على مجموعة من الطلاب الجدد في الجامعة.

فتم تحليل بيانات 120 طالبة خلال الأشهر الستة الأولى من الدراسة الجامعية، شاركن في تجربة عد الخطوات، التي تراوحت ما بين 10000 أو 12500 أو 15000 خطوة في اليوم على مدار 6 أيام في الأسبوع لمدة 24 أسبوعاً.

كما شملت البيانات عدد الخطوات والسعرات الحرارية التي تتناولها الطالبات وأوزانهن.

واكتشف الباحثون أن عدد الخطوات لم يمنع الطالبات المشاركات في الدراسة من اكتساب وزن زائد، حتى بين المشاركات اللواتي كن يمشين 15 ألف خطوة في اليوم.

كما تبين في نهاية فترة الدراسة أن الطالبات اكتسبن متوسط 1.5 كلغ، وهو الوزن الزائد الذي يتم اكتسابه عادة خلال السنة الأولى للطلاب في الجامعة، حسب الدراسات السابقة المذكورة.

فيما كتب الباحثون أن "الافتقار إلى الحد من الزيادة في الوزن بين مجموعات المشاركات حسب عدد الخطوات يعد نتيجة مفاجئة، لأن النشاط البدني يزداد تدريجياً مع كل خطوة ويؤدي بدوره إلى زيادة استهلاك ويغير توازن الطاقة بالجسم".