موعد العمل بالتوقيت الشتوي في فلسطين 2022

فلسطين اليوم

موعد العمل بالتوقيت الشتوي في فلسطين 2022 ، 32 يوماً هي عدد الايام التي تفصلنا عن بدء العمل بالتوقيت الشتوي في فلسطيني وخاصة ان فصل الخريف بدا رسمياً يوم الجمعة الماضية / حيث يترقب الفلسطينيين موعدة بدء العمل بالتوقيت الشتوي بتقديم عقارب السابعة بعد ان حددت الحكومة الفلسطينية موعد العمل بالتوقيت الشتوي 29 -10 أكتوبر 2022 ، قرار التغيير يأتي للتناسب مع اشعة الشمس وكالة "فلسطين اليوم" ومن خلال تقريرها ترصد أهم التأثيرات عند تغير التوقيت الشتوي 2022.

موعد العمل بالتوقيت الشتوي في فلسطين 2022

عدد من الدول لا تعمل بالتوقيت الشتوي والصيفي وتترك عقارب الساعة كما هو لما له من أثار على اقتصادها ن الا ان حكومة رام الله اقرت بدء العمل بالتوقيت الشتوي بتأخير عقارب الساعة ( 60 دقيقة) اعتبارا من الساعة الثانية فجر يوم السبت الموافق 29/10/2022 ، وكانت وزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات وبالتنسيق مع الأمانة العامة لمجلس الوزراء قدمت مسبقا مقترحا لتحديد التوقيت الصيفي والشتوي من عام 2023 ولغاية عام 2026.

كيف يؤثر تغيير التوقيت الشتوي على النوم

من أجل تفادي التوتر الذي قد يصاحب تغيير الساعة في وقت مبكر جدا من الصباح،  لا بد من تغيير الساعة قبل النور وهو ما يخول للجسم الاستعداد للتغيير قبل حدوثه. كما أنه من المهم جدا الاستعداد للاستيقاظ صباحا ببعض الممارسات البسيطة كإعداد مائدة الفطور والملابس التي تنوي ارتداءها.

لتجنب التغيرات لابد من النوم ساعة متأخرًا: وهو ليس أمراً صعبًا، لأنه سيخول للشخص الاعتياد على التوقيت الشتوي في اليوم الأول لتغيير الساعة ، وكذلك النوم للوقت الذي اعتاد عليه.

عدم تغيير الإيقاع البيولوجي: أي الخلود إلى النوم في نفس الأوقات التي كان ينام فيها الشخص قبل الوقت الشتوي. هذا الأمر سيساعده على عدم الإحساس بالتوقيت الشتوي والتغييرات المصاحبة له.

ترتيب وإعداد الفراش بشكل جيد: يجب أن تكون البيئة التي ينام فيها الشخص هادئة، ومن المستحسن أن تتم تهويتها قبل النوم بدقائق.

التعامل مع التعب بطريقة إيجابية مع التوقيت الشتوي2022

يُنصح بعدم التركيز على تغير الوقت، إذ بمجرد أن يشعر الشخص بالتعب يجب عليه الخلود إلى النوم ولو كانت الساعة ما تزال التاسعة مساء.

تناول عشاء خفيف باكرًا: حيث أن الوجبات الثقيلة لا تساعد على النوم المريح، كما أن تناول العشاء باكرا لا يؤذي المعدة أثناء النوم.

تفادي تناول ما يساعد على الاستيقاظ: كالقهوة والشاي وبعض المشروبات الغازية مثلا، أو المواد التي تحتوي على الكافيين بصفة عامة بعد الساعة الرابعة مساءً.

تفادي النوم كثيرًا: لأنه يؤدي إلى صعوبة في النوم في المساء، وبالتالي عدم القدرة على الاستيقاظ في صباح اليوم التالي.

أخذ قيلولة: من الجيد أن يقوم الشخص بقيلولة لبضعة دقائق نهار يوم الجمعة الذي يتم فيه تغيير الساعة، من أجل الاسترخاء.

ضبط المشاعر: لا بد وأن يكون لتغيير الوقت أثر على نفسية الإنسان. لذلك يجب الحفاظ على الإيجابية في التفكير ما أمكن.

تغير التوقيت الشتوي 2022 -فوائد لم تعرفها من قبل عن تغير التوقيت

يُقلل التوقيت الشتوي من كُلفة استخدام الكهرباء في ساعات الصباح الباكر، بحيث يستيقظ الناس من نومهم بعد شروق الشمس، دون الحاجة لإشعال الإنارة.

يوفر على الناس كُلفة استخدام وسائل التدفئة، فمع شروق الشمس ترتفع درجات الحرارة بشكل تلقائي لتخفف من شدة برودة الطقس.

يعطي وقتا كافيا للصقيع على الطرقات ليذوب تحت أشعة الشمس، ما يعني منع حوادث الانزلاق بسبب الصقيع وتقليل الكُلف المادية والبشرية الناتجة عن ذلك.

ينعكس التوقيت الشتوي على طاقة الأفراد الإنتاجية في العمل، والطاقة الاستيعابية للطلبة في المدارس، فالذهاب إلى المدرسة و العمل والشمس مُشرقة يختلف عن الذهب إليها في الظلام.