علاج الرشح والعطس في فصل الشتاء

فلسطين اليوم

نقدم لكم عبر وكالة فلسطين اليوم علاج الرشح والعطس في فصل الشتاء الذي يحظى حاليًا على عمليات بحث مكثفة في الأيام الماضية ومن المتوقع أن يشهد عمليات بحث مكثفة خلال الأيام القادمة.

ومن المتوقع أن يصاب عدد كبير جدًا من الناس بأمراض الأنفلونزا والرشح مع اقتراب موسم الشتاء، ويمكن متابعة أبرز وصفات لعلاج الرشح والعطس المعروفة عند الناس بمرض الانفلونزا الموسمية.

علاج الرشح والعطس والانفلونزا

أولاً: تناول المشروبات الساخنة :

وأكد دراسات علمية ان تناول المشروبات الساخنة يساعد في تخفيف الاحتقان ويمنع الإصابة بالجفاف كما ويوفر لك الراحة اللازمة من الزكام، إضافة إلى أنها تعمل على تسكين الأغشية المصابة بالمرض في كل من الأنف والحنجرة .

ثانيًا: أخذ حمام بالبخار :

وتساعد هذه الطريقة في ترطيب الأنف ويوفر لك الراحة اللازمة.

وأوصى أطباء أنه في حال كنت تصاب بالدوار نتيجة إصابتك بالزكام يجب عليك وضع كرسي في الحمام لاستخدامه في حال إصابتك بالدوار، كي لا تؤذي نفسك.

ثالثًا: تنظيف أنفك باستمرار :

نظف أنفك باستمرار باستخدام المناديل الورقية بدلاً من محاولة إرجاع المخاط لتجنب تنظيفه. تجنب من النفخ بشدة .

خطوات تنظيف الانف :

أولا: قم بالضغط على فتحة أنف واحدة بإصبعك بهدف تفريغ الأخرى.

ثانيًا: قم بنفس الخطوة الأولى مع عكس الفتحة المغلقة.

ثالثًا: تأكد من غسل يديك وتنظيفهما جيداً بعد قيامك بتنظيف أنفك.

رابعًا: خذ قسطاً من الراحة :

واكد الأطباء انه حال اثبت اصابتك بالرشح فعليك أخذ قسط وافر من الراحة، فالقيام بذلك يساعد جسمك في تعزيز طاقته وتوجيهها نحو الجهاز المناعي بهدف محاربة مسبب المرض، ولا تنسى وضع البطانية فوقك للبقاء دافئاً.

خامسًا: استعمال الكمادات باردة أو ساخنة :

ولمحاربة الرشح ، استخدم كلا نوعي الكمادات من شأنه أن يمدك ببعض الراحة عن طريق وضعها على منطقة الجيوب الأنفية لديك.

سادسًا: وسادة إضافية :

قم بوضع وسادة إضافية أسفل رأسك عند النوم ، بحيث يكون رأسك أعلى من مستوى جسدك. هذه الطريقة ستساعدك في تصريف المخاط العالق بالأنف.

سابعًا: استعمال الغرغرة :

يساعد ذلك في ترطيب الحلق والحنجرة ويمدك بالراحة المؤقتة من الألم المستمر.

وقم بوضع ملعقة صغيرة من الملح في الماء واستخدمها للغرغرة أربع مرات في اليوم.

ثامنًا: استنشاق البخار :

ونصح الأطباء، الأشخاص المصابين بالرشح ، بوضع منشفة نظيفة فوق رأسك واستنشق البخار من وعاء كبير يضم ماء يغلي، بإمكانك إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية إلى الماء للشعور بمزيد من الراحة، وستساعدك في تفكيك المخاط المتراكم في الأنف.