فوائد تناول الزبيب

فلسطين اليوم

أكد أطباء أن العنب المجفف والمعروف بـ"الزبيب" لديه فوائد صحية عدة، تتمثل في أنه يحمي الجسم من العديد من الامراض إضافة إلى أنه مصدر مهم للجسم في الحصول على الطافة.

وأوضح الأطباء، أن تناول العنب المجفف يساعد على تقوية العظام، بفضل احتوائه على كميات كبيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس، ويمنع تطور السرطان والنسيان.

وبيّن أن المحتوى العالي من السكر الطبيعي داخل الزبيب يجعله من أفضل الأطعمة للحصول على الطاقة.

ويُنصح الأطباء، بتناول 21 حبة زبيب أو شرب مشروب منها. لتطهير الجسم من السموم، والكبد، إضافة إلى أنه يحمي نفسه من الخلايا الضارة، كما يعد يساعد في إنقاص الوزن، لأن عدد السعرات الحرارية في كوب واحد 217، وعدد السكر 47 غرام.

وأشار إلى أن الزبيب يشبع الجسم ويضعف الشعور بالجوع. لذلك، يمكن تناوله أثناء اتباع حمية غذائية.