الرمان من الفواكه الرائعة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، وإلى جانب هذا فإنه منخفض السعرات الحرارية وهذا يجعله وجبة خفيفة تساعد في إنقاص الوزن.
- الرمان يساعد على حرق الدهون، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء.
- بفضل الألياف الغذائية الموجودة في الرمان فإنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي بالجسم مما يساعد في إنقاص الوزن.
- تناول الرمان يزيد من الإحساس بالشبع بفضل وجود الألياف والماء.
رجيم الرمان للتخلص من الكرش:
وجبة الإفطار اليومي:
نصف ثمرة من الرمان و2 بيضة مسلوقة مع كوب من الشاي أو القهوة الخالي من السكر.
اليوم الأول:
وجبة الغداء: دجاج مسلوق أو ستيك لحم مع طبق من سلطة الخضروات المضاف إليها حبات من الرمان مع ثمرة من الفاكهة.
وجبة العشاء: كوب من الزبادي مع قطعة من التوست، و2 بيضة مسلوقة وحبة من الرمان وثمرة من الخيار.
اليوم الثاني:
وجبة الغداء: لحم مشوي مع طبق من السلطة الخضراء بالرمان مع ثمرة من الفاكهة.
وجبة العشاء: جبن خالي من الدسم مع قطعة من التوست مع ثمرة من الخيار والطماطم.
اليوم الثالث:
وجبة الغداء: قطعة من الدجاج المشوي مع طبق من سلطة البروكلي معها حبات من الرمان إضافة إلى نوع آخر من الفاكهة.
وجبة العشاء: كوب من الزبادي خالي الدسم مع قطعة من التوست.
اليوم الرابع:
وجبة الغداء: سمك مشوي أو تونة مع سلطة وثمرة من الرمان.
وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع خضروات مسلوقة مثل الكوسا أو الفاصولياء.
اليوم الخامس:
وجبة الغداء: لحم مشوي مع طبق من السلطة المضاف إليه حبات الرمان.
وجبة العشاء: طبق من السلطة مع ثمرة من الرمان.
اليوم السادس:
وجبة الغداء: خضروات مطهية على البخار مع دجاج مسلوق بدون جلد.
وجبة العشاء: شوربة خضروات مع ثمرة من الرمان.
اليوم السابع:
وجبة الغداء: سمك مطهي على البخار أو تونة، وطبق من السلطة المضاف إليها حبات الرمان.
وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة وخضروات مطهية على البخار.