أفضل الأشياء التي تقضي على الصداع في دقائق

فلسطين اليوم

يعاني الكثير من الأشخاص لأسباب مختلفة، ولكن الكثير لا يعلم السبب الحقيقي وراء ذلك الشيء.

إليك الاشياء التي تساعدك على التخلص من الصداع:

الماء:

ويزداد الصداع بسبب الجفاف، لذا تناول كوبًا من الماء لتخفيف الألم، ويزيد الماء من تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ، ولكن شرب الماء الدافئ أو بدرجة حرارة الغرفة، لأن الماء البارد أو المثلج يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الصداع أو يسبب "تجميد الدماغ" غير المرغوب فيه.

الفلفل الحار:

يمكن للمركب الموجود في الفلفل الحار ويسمى الكابسيسين، أن يضعف ناقلا عصبيا مسئولا عن إرسال نبضات الألم إلى الدماغ، لذلك قم برش القليل من الفلفل الحار في الماء الدافئ واحصل على بعض الراحة.

اللوز:

كما يحتوي اللوز على نسبة عالية من المغنيسيوم والمعادن الأخرى للمساعدة في وقف الصداع النصفي، كما أنه يحتوي على الساليسين، الذي يتحول إلى حمض الساليسيليك، المنتج الثانوي الأساسي للأسبرين، لذلك لديك مسكن طبيعي وآمن للألم، يمكنك أيضًا تناول حفنة من اللوز، لكن الحليب يمكن أن يكون منعشًا ومرطبًا للغاية.

زيت السمك:

يحتوي زيت السمك على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية، ومضادات الالتهاب القوية التي تقلل الضغط في الأوعية الدموية في الدماغ بينما تقلل أيضًا من خطر التجلط، وتشمل الفوائد الأخرى انخفاض ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب.

ماء الليمون:

يمكن أن يقلل ماء الليمون من شدة الصداع، خاصةً إذا كان الصداع ناتجًا عن ضيق في الجهاز الهضمي.