تخلص من طاقتك السلبية بـ7 خطوات

فلسطين اليوم

يواجه بعض الأشخاص صعوبات في التعامل مع الاحداث التي تواجههم في حياتهم، وأحيانًا يضطرون للاستسلام لها، بصورة تجعل حالتهم المزاجية سيئة، لكن الأفضل من ذلك هو البحث عن أسباب الأزمة وطرق الخروج منها.

في هذا الموضوع سنسرد لكم أهم 7 خطوات لتتمتعوا بحياة افضل وتتخلصوا من الطاقة السلبية التي قد تنتابكم في بعض الأوقات، وعلى اختلافها.

• تناول الشاي الأخضر.
• الابتعاد عن الأضواء.
• الرفض حال توقعت الضرر وتجنب قول نعم.
• التعرض للدعم المعنوي ما لا يقل عن 20 دقيقة يوميا.
• التوقف عن متابعة الأخبار.
• تناول الفاكهة.
• ممارسة الرياضة.