شريط الأخبار

العلماء يحذرون : قلة ساعات النوم يفضي إلى الموت

06:48 - 06 حزيران / مايو 2010

 فلسطين اليوم-وكالات

أكد باحثون في جامعة وارويك الرائدة في بريطانيا أن النوم أقل من 6 ساعات في الليلة الواحدة يزيد مخاطر التعرض لمشكلات صحية قد تفضي إلى الموت. وقد توصل الباحثون إلى هذه النتيجة عقب تحليل بيانات مستقاة من 16 دراسة، شملت أكثر من 5,1 مليون شخص.

 

ووجد الباحثون البريطانيون دليلا لا لبس فيه عن العلاقة المباشرة بين النوم لأقل من 6 ساعات في الليلة الواحدة، والوفاة المبكرة. ولاحظوا أن الناس الذين ينامون قليلا، معرضون للوفاة في غضون 25 عاما، أو أقل من ذلك، بنسبة تزيد 12% عن غيرهم من الذين يحصلون على قسط وافر من النوم يتراوح بين 6 و 8 ساعات في الليلة.

 

 

كما وجد الباحثون علاقة بين النوم أكثر من 9 ساعات في الليلة الواحدة والوفاة المبكرة. لكنهم ربطوا النوم لفترة طويلة بوجود مرض خفي وخطير، وليس بتأثير النوم الطويل. واستعرضت هذه البيانات المستمدة من 16 دراسة عالمية أجريت في بريطانيا، الولايات المتحدة، وقارة آسيا، على مدى 25 عاما، سجلت خلالها أكثر من 100 ألف حالة وفاة لدى الأشخاص الخاضعين لتلك الدراسات.

انشر عبر