شريط الأخبار

المشي يخفف خطر الإصابة بالسكتات الدماغية عند النساء

03:09 - 10 تشرين أول / أبريل 2010

المشي يخفف خطر الإصابة بالسكتات الدماغية عند النساء

فلسطين اليوم- وكالات

كشفت دراسة طبية جديدة أجرتها مجلة صحة النساء، أن النساء اللاتي يحرصن على رياضة المشي بصفة مستمرة أقل عرضة للإصابات بالسكتات الدماغية.

وخلصت نتيجة الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة "فوكوس" الألمانية، إلى أن النساء اللاتي يمارسن رياضة المشي بانتظام لمدة ساعتين على الأقل كل أسبوع تقل لديهن مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية بنسبة 66 في المائة تقريبا بشرط أن لا تقل سرعة المشي عن 4.5 كيلومتر في الساعة.

وقد تم التوصل إلى هذه النتيجة عن طريق رصد أسلوب حياة 40 ألف امرأة من العاملات في القطاع الصحي على مدار 12 عاما، حيث تم إعداد ملف لكل امرأة من المشاركات في الدراسة يشمل معلومات حول ممارستهن لرياضة المشي والجري وركوب الدرجات والسباحة واليوجا. وخلصت الدراسة إلى أن النساء اللاتي يمارسن رياضة الجري بسرعة تزيد عن 4.5 كيلومتر في الساعة ولمدة تزيد عن ساعتين كل أسبوع، تراجعت لديهن مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية بنحو 68 في المائة.

أما النساء اللاتي يمارسن الجري لمدة ساعتين كل أسبوع ولكن ليس بالسرعة المطلوبة فإن مخاطر إصابتهن بالسكتات الدماغية تراجعت بنسبة 57 في المائة. ونقلت المجلة عن جاكوب أرساتلماير من مدرسة هارفارد للصحة العامة في بوستن قوله "الأنشطة الجسمانية بما فيها المشي بشكل منتظم تعد عنصرا مهما للوقاية من السكتات الدماغية".

ومن الممكن أيضا أن تساهم الحركة في خفض مخاطر إصابة الرجال كذلك بالسكتات الدماغية، إلا أن دراسات مماثلة حول مدى سرعة ونوع التمارين الرياضية المساعدة على ذلك مازالت غير موجودة.

انشر عبر