ادخل كلمات البحث ...

^200 مثال: حكومة التوافق الفلسطيني

الأكثر رواجا Trending

علاج الاكتئاب والأرق بشرب الماء

  • 18:57 - 11 مارس 2010
مشاركة

فلسطين اليوم-وكالات

كشفت العديد من الدراسات والأبحاث عن فوائد الماء فى علاج الاكتئاب، والتوتر، والقلق، ويرجع ذلك إلى أن جزءا كبيرا من المخ يتكون من الماء، فمن أهم العوامل المترتبة على حدوث الجفاف نقص الطاقة فى المخ، مما يزيد من القلق والعصبية. بجانب تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين التى تزيد القلق ويجب استبدالها بالماء.

 

كما أكدت الأبحاث على أن الأشخاص الذين يعانون من أرق يجب أن يشربوا كميات كبيرة من الماء خلال اليوم، لتجنب حدوث الجفاف الذى يؤدى إلى زيادة السموم فى الدم ويتسبب فى العصبية، وهو ما يلاحظ بشكل أكبر أثناء الليل، فشرب الماء على مدار اليوم يمكن أن يطرد السموم من الجسم، ويساعد على النوم بشكل أفضل.