خبر دراسة: السمك وزيت الزيتون يحميانك من الاكتئاب

دراسة: السمك وزيت الزيتون يحميانك من الاكتئاب

فلسطين اليوم- وكالات

كشفت دراسة أسبانية أن زيت الزيتون والأسماك يحميان من الاكتئاب والاضطرابات العقلية مشيرة فى الوقت ذاته إلى التأثيرات الإيجابية لمكونات هذا النظام الغذائي على صحة الجسد.

وتوضح الدراسة أن معدلات انتشار الاضطرابات العقلية منخفضة بين شعوب المتوسط مقارنة بالسكان فى دول شمال أوروبا، الأمر الذى يبدو فى الظاهر أنه مرتبط بنوعية النظام الغذائى المتبع فى تلك الدول، خصوصاً أن دراسة سابقة أشارت إلى أن تناول الدهنيات الأحادية غير المشبعة، التى تتوافر فى زيت الزيتون، قد يرتبط بانخفاض نشوء أعراض اكتئاب شديدة عند الأفراد.