شريط الأخبار

كرة القدم أفضل رياضة لرشاقة المرأة

10:50 - 12 تموز / أكتوبر 2009

فلسطين اليوم-وكالات

أكد علماء دنماركيون أن كرة القدم ربما الرياضة الأفضل للنساء من الركض للحفاظ على اللياقة البدنية.

 

وقام خبراء من جامعة كوبنهاجن بتشكيل ثلاثة مجموعات من مائة امرأة مشاركة في البحث، واستغرق إعداده عامين: مجموعة للعب كرة القدم، وآخرى للجري، وخصصت الثالثة كمجموعة مراقبة.

 

وأشار البروفيسور بيتر كروسترب، إلى أن المجموعة التي مارست كرة القدم كانت الأكثر لياقة، مؤكدين أن ممارسة كرة القدم يتطلب ترابطاً اجتماعياً يؤدي للالتحام الاجتماعي بين اللاعبات، وتجعلهن أكثر انضباطاً في القيام بالتمارين الرياضية.

 

وأكد كروستروب أنه عند لعب كرة القدم، يرتفع معدل نبضات اللاعبات، فالركض بأقصى سرعة إلى جانب تسديد الضربات، يجعل من ذلك النوع من الرياضة الأمثل في التكامل بين القلب وتمارين القوى."

 

ويمثل الاستهلاك الأقصى للأكسجين، أقصى قدرة للجسم على استنشاقه، ونقله عبر الدم، ثم استخلاصه من قبل العضلات العاملة، لاستخدامه في عمليات إنتاج الطاقة اللازمة للانقباض العضلي.

 

وأضاف كروستروب أن دوافع مجموعة الركض كانت الحفاظ على اللياقة البدنية والحفاظ على الصحة، أما لاعبات الكرة فتركيزهن انصب على اللعبة ذاتها والانسجام والتفاعل الاجتماعي واللهو مع بعضهن.

 

 

انشر عبر