فلسطين اليوم
أظهرت دراسة حديثة أن الصيام المتقطع ليس مجرد وسيلة فعالة لفقدان الوزن، بل يلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة القلب. وأوضح الباحثون أن اتباع نظام الصيام المتقطع يؤدي إلى خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 30%.
وأشار الخبراء إلى أن الصيام يساعد في تحسين حساسية الأنسولين، مما يقلل من احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وهو عامل رئيسي في مشاكل القلب. كما يعمل على تقليل الالتهابات المزمنة في الجسم، والتي تعد من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب والشرايين.
ونصح الباحثون بضرورة استشارة الأطباء قبل اتباع هذا النظام الغذائي، خاصة لمن يعانون من أمراض مزمنة، لضمان تحقيق الفوائد الصحية دون التعرض لأي مضاعفات.