يعتبر مشروب الشاي من المشروبات التي يحبها الكثير من الناس وخاصة في الدول العربية والعالم لمذاقه الجميل وفوائده.
وبحسب العديد من خبراء الصحة "فإن هناك العديد من الفوائد لشرب الشاي بعد الأكل، فما هي هذه الفوائد؟
بالرغم التحذيرات من شرب الشاي مباشرة بعد الوجبات، هناك من يربط هذا المشروب بفوائد معينة:
ما فوائد شرب الشاي بعد الأكل؟
تقليل الشعور بالثقل:
بعد تناول وجبة غنية بالدهون، قد يساعد كوب من الشاي الدافئ على تقليل الشعور بالامتلاء والثقل.
تعزيز الهضم:
يعتقد أن الشاي، وخصوصًا الأنواع العشبية مثل الشاي الأخضر أو الشاي بالنعناع، يساعد على تهدئة المعدة وتعزيز عملية الهضم، خصوصًا عند تناول وجبة دسمة.
مضادات الأكسدة:
الشاي مليء بمضادات الأكسدة، وخصوصًا البوليفينولات، التي تساعد على محاربة الجذور الحرة في الجسم، مما يعزز صحة القلب ويقلل من الالتهابات.
خفض مستويات الدهون:
بعض الدراسات تشير إلى أن الشاي الأخضر قد يساعد على تقليل امتصاص الدهون، مما قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على وزن صحي.