يتمتع مشروب الشاي بالعديد من الفوائد للجسم، بالإضافة لكونه من المشروبات المحببة للكثير من الناس وخاصة على وجبة الإفطار.
ويأتي ذلك من كونه يحسن الحالة المزاجية ويساعد على إمداد الجسم بالطاقة، ولكن تناوله في الصباح على الريق قد يضر بالجسم.. فما هي أضرار تناول الشاي على الريق؟
أضرار تناول الشاي على الريق
التسبب بحرقة المعدة:
تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين على معدة فارغة قد يؤدي إلى حرقة المعدة والانتفاخ وحرقة المعدة، وذلك لأن الحمض الموجود في المشروبات التي تحتوي على الكافيين يتداخل مع الأحماض الهضمية في المعدة ويؤدي إلى الانتفاخ وارتجاع الحمض.
التأثير على التمثيل الغذائي:
يساعد تناول الشاي على الريق في الصباح على طرد البكتيريا من الفم إلى الأمعاء، ما يؤثر على الهضم والتمثيل الغذائي وضعف صحة الأمعاء.
التأثير على امتصاص العناصر الغذائية:
قد يؤثر شرب الشاي على معدة فارغة على نمو الجسم، حيث أن وجود العفص في الشاي قد يتداخل مع امتصاص الحديد والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى من الطعام.
يؤدي للجفاف:
ممكن أن يؤدي تناول الشاي على معدة فارغة إلى الإصابة بالجفاف، وذلك لأن الشاي مدر للبول، ما يؤدي إلى كثرة التبول، وإذا لم يحصل الجسم على كمية كافية من السوائل، فقد يؤدي ذلك إلى الجفاف الشديد.