ما هو الانزلاق الغضروفي وطريقة العلاج؟

فلسطين اليوم

كثيرًا ما نسمع عن الانزلاق الغضروفي  بين فقرات العمود الفقري في جسم الانسان مما يُشعر الانسان بآلام شديدة جدًا.

وتحدث الانزلاقات بين فقرات العمود الفقري وهذا ما يسبب الالم الشديد، ولذلك فإن الكثيرون من الناس يبحثون دوما عن طريقة لتخفيف الألم املًا في علاج الغضروف الانزلاقي.

كيف يمكن تخفيف آلام الغضروف الانزلاقي؟

ويمكن أن يتم تخفيف الغضروف الانزلاقي من اتباع ممارسة الرياضة الآمنة والمشي المفيد لتخفيف الآلام.

ما هو الانزلاق الغضروفي ؟

يحدث الانزلاق الغضروفي عندما ينزلق بعض الهلام الناعم الموجود في وسط القرص الموجود بين فقرات العمود الفقري خارج الجزء الخارجي الصلب، ويمكن أن تكون هذه الحالة مؤلمة للغاية وقد تسبب:

(ألم في الظهر - الم الرقبة - ألم الذراع - وخز أو خدر أو ضعف في الساق أو القدم - وخز أو خدر أو ضعف في ذراع واحدة)

هل المشي مفيد لمرضى الانزلاق الغضروفي ؟

المشي من التمرينات الخفيفة المفيدة لمرضى الانزلاق الغضروفي، حيث يمكن أن تساعد التدريبات اللطيفة وتمرينات التمدد والأنشطة على تخفيف ألم الانزلاق الغضروفي، كما يمكن للتدريبات أن تقوي وتحسن المرونة في العمود الفقري والعنق والظهر

بالإضافة إلى المشي تشمل الأنشطة المفيدة في حالة الانزلاق الغضروفي ما يلي:

السباحة

اليوجا

ركوب الدراجات