تعتبر الفراولة من الفواكه المحببة للأطفال ولغيرهم لما لها من مذاق لذيذ الا ان الدراسات اثبتت ان للفراولة 6 فوائد للفراولة وللتعرف على أهم الفيتامينات والمعادن التي تحتويها الفراولة :
فيتامين سي ، فيتامين ك ، البوتاسيوم ، المنجنيز، المغنيسيوم ، الألياف الغذائية، مضادات الأكسدة.
الفراولة" تحمي من الإصابة بالسرطان"
نظراً للقيم الغذائية المرتفعة في الفراولة، فإنها يمكن أن تقدم للأطفال جميع الفوائد التي تقدمها للكبار، وخاصة الفوائد الصحية الآتية:
أولا : تساعد الفراولة على الحفاظ على الأداء السليم للجهاز العصبي للأطفال، وذلك بفضل فيتامين سي واليود
ثانياً : تساعد مضادات الأكسدة في الفراولة مثل الفلافونيدات في تجنب كل مشاكل العين تقريباً، وتقوية النظر والوقاية من جفاف العين والضمور البقعي
ثالثاً : د فيتامين سي الموجود في الفراولة على تعزيز صحة الجهاز المناعي للأطفال، وعلاج السعال ونزلات البرد
رابعاً : تساعد الفراولة أثناء الحمل، على الوقاية من العيوب الخلقية، وذلك بفضل حمض الفوليك
خامساً : محتواها من الألياف المرتفعة، تساعد الفراولة على تعزيز عملية الهضم ومنع الإمساك، كما أنها تمنع التهاب الرتج، وهو التهاب في الجهاز الهضمي يمكن أن يسبب الحمى والغثيان
سادساً : يساعد البوتاسيوم والمنجنيز وفيتامينات سي وك في الفراولة، على تحسين صحة العظام وزيادة كثافتها من خلال الاحتفاظ بالكالسيوم في الجسم