خبر «نوم المرأة» يحميها من الشيخوخة المبكرة

غزة

أظهرت أحدث الدراسات الطبية الفرنسية أن نوم المرأة هو سر جمالها مهما كان عمرها، حيث تختفي لديها علامات الشيخوخة عن غيرها من النساء.

ويأتي ذلك لأنه في الليالي القصيرة والتي يكون فيها النوم قليل يجد الجلد صعوبة في التخلي عن السموم التي تتراكم، لذلك يجب تفادي شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة بعد الساعة الثانية ظهرًا، ويفضل شرب المشروبات المهدئة قبل النوم.

وأوضحت الدراسة أن الخلايا الدهنية تبدأ في الليل بتخزين السكر والدهون التي لم تستخدم طوال اليوم ثم فصلها في حالة الاحتياج إليها، مشيرًة إلى أنه من الأفضل استخدام كريمات لترطيب السيقان والزراع والبطن مما يساعد على وقف تخزين الدهون وينشط تحليل الدهون، إلى جانب أخذ حمام لمدة 15 دقيقة من الزيوت لتنعيم الجلد.