خبر القرحات الفموية... نصائح للمساعدة

وكالات

إذا كنت مدعواً إلى عشاء دسم غني بالبهارات الحارة والسلطات الحامضة، وعندما وضعت اللقمة الأولى في فمك شعرت بحرقة شديدة، فأنت بالتأكيد تعرف ماذا تعني القرحة الفموية.

تغطي طبقة من الخلايا الفم من الداخل موفرة الحماية، وإذا نشأت فتحة في هذه الطبقة تتكون ما تسمى بالقرحة، والتي تكون دائرية أو بيضوية الشكل، ولونها أبيض أو أصفر، أما حوافها فتكون حمراء اللون.

وقد تشعر بحرقة أو وخز في المكان قبل ظهور القرحة الفموية بيوم أو اثنين، ولأن القرحة تكشف النسج الفموية للمؤثرات يصبح تناول الطعام والشراب مزعجاً، وخاصة الحامض والحار والغني بالتوابل.

• الأسباب:
• حدوث جروح في الفم نتيجة استعمال فرشاة الأسنان بشكل عنيف مثلاً، أو عض الخد، أو تناول طعام حامض.

• استعمال معاجين الأسنان، أو مواد غسل الفم المحتوية على مادة "صوديوم لوريل سلفيت".

• حساسية الأطعمة، وخاصة الشوكولاتة، والقهوة، والفراولة، والبيض، والمكسرات، والجبن.

• وجود نقص في فيتامين "بي12" أو الزنك، أو حمض الفوليك أو الحديد، لدى الشخص المصاب.

• التغيرات الهرمونية خلال فترة الحيض.

• الضغط العاطفي والنفسي.

• الإصابة بأمراض مثل حساسية الغلوتين، والتهابات الأمعاء، ومرض كرون، والتهاب القولون التقرحي، وداء بهجت.

• كيف تتعامل معها؟
عادة ما تشفى القرحات الفموية خلال أسبوعين،  ولمساعدتك على تخطيها بأقل قدر من الإزعاج يمكنك فعل الآتي:
• تجنب الأطعمة الحامضة والحارة والتوابل.

• ضع قطعاً صغيرة من الثلج فوق القرحة واتركها تذوب.

• نظّف أسنانك بلطف باستخدام فرشاة ناعمة ومعجون أسنان لطيف. استشر الطبيب أو الصيدلاني حول النوع الذي يلائمك.

• تمضمض بمحلول مسحوق الخبز، وهو بيكربونات الصوديوم. وبإمكانك تحضيره عبر إضافة ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم (مسحوق الخبز) إلى نصف كوب من الماء الدافئ. تمضمض به ثم ابصقه واغسل فمك جيداً.
 
• الوقاية:
• تجنّب الأطعمة التي قد تحفّز نشوء القرحات بالنسبة لك، والتي قد تكون المكسرات أو الفواكه الحمضية أو التوابل.

• تناول غذاءً صحياً منوعاً لحماية نفسك من سوء التغذية، ومنع حصول نقص في فيتامين "بي12" أو الزنك أو حمض الفوليك أو الحديد.

• لا تأكل وتتحدث في نفس الوقت، حتى لا تعض خدك.

• اعتن بصحة فمك وأسنانك عبر السواك بعد كل وجبة واستعمال فرشاة أسنان ناعمة.

• إذا كنت تلبس جهازاً لتقويم الأسنان فسوف يعطيك الطبيب مادة شمعية خاصة لتغطية الأجزاء الحادة حتى لا تتسبب بجرح لثتك وخدك.

• تعامل مع الضغوطات النفسية وقلّصها.

إذا استمرت القرحات لفترة أكثر من أسبوعين، أو كانت كبيرة، أو كانت تختفي في مكان لتظهر في آخر، أو إذا ترافقت مع إصابتك بالحمى، أو كانت مؤلمة جداً، أو تمنعك من الأكل والشرب بشكل كبير، فيجب عليك مراجعة الطبيب.