خبر « الصحة العالمية » توصي بساعتين ونصف الساعة من النشاط البدني أسبوعياً

"الصحة العالمية" توصي بساعتين ونصف الساعة من النشاط البدني أسبوعياً

 فلسطين اليوم-وكالات

أكدت منظمة الصحة العالمية في دراسة نشرت نتائجها، الجمعة، ان ممارسة نشاط بدني لساعتين ونصف الساعة اسبوعياً امر ضروري للوقاية من السرطان، لا سيما سرطان القولون والثدي.

وشرح رئيس الاتحاد الدولي لمكافحة السرطان ادواردو كاباز الذي اعد التوصيات مع منظمة الصحة العالمية لمناسبة اليوم العالمي لمكافحة السرطان انه "يمكن تفادي الكثير من انواع السرطان".

ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، يمكن تفادي "نحو 25% من انواع سرطان الثدي والقولون بفضل النشاط البدني".

وشرح تيم ارمسترونغ، المسؤول في قسم الامراض المزمنة وتعزيز الصحة في منظمة الصحة العالمية خلال مؤتمر صحافي ان "النشاط البدني المطلوب هو 150 دقيقة في الاسبوع".

هذا الهدف في متناول الجميع ويوازي نحو 30 دقيقة من المجهود المعتدل مثل المشي لخمسة ايام اسبوعياً، كما يؤكد.

ووفقاً لبيانات منظمة الصحة العالمية، توفيت نحو 460 الف امرأة بسبب سرطان الثدي في العام 2008 في حين توفي 610 الف شخص من سرطان القولون والمستقيم.

ويذكر كاباز بأن دور النشاط الجسدي في انتشار هذين السرطانين مثبت علمياً، لكن الخبراء يعتقدون انه مهم ايضاً لتجنب انواع كثيرة اخرى من السرطان لا تتوفر بيانات بشأنها بعد.

وتعتبر قلة النشاط الجسدي "واحداً من اربعة عوامل" تتسبب بالوفيات في العالم، من بينها التبغ وداء السكري وارتفاع ضغط الدم، وهي تؤدي الى وفاة 3,2 مليون شخص في السنة، بحسب منظمة الصحة العالمية.